czym zrobic cykl żeby przyrost siły był największy(na masie mi nie zależy)? co będzie najlepsze ester+jabłczan czy może alkalyn albo jakiś stack?? co polecacie??
Ostatnio jak robiłem przysiady, kiedy kończyłem serię poczułem ból z tyłu głowy. Później utrzymywał się już do końca treningu, ale oczywiście znacząco osłabł na sile. Mimo to trochę dziwnie się czułem. Dzisiaj robiłem prostowanie nóg na maszynie i znowu to samo! Co jest?! Wcześniej nic takiego mi się nie zdarzało. Czym to może być spowodowane?
[...] Dynamize XPand'a. Nie wiem ktory byłby lepszy dla mnie. Mam juz roczny staz na siłowni i moim celem jest zwiekszenie siły a przy okazji masy. Chiałbym sie tez dowiedziec czym różni sie Nitrobolon I od II bo zauważyłem dwie rózne wersje tego specyfiku po tej samej cenie. Czytałem troche na temat obu stack'ów i wyczytałem, ze w XPandzie jest [...]
[...] czasu ( okolo 2 tygodni) zmagam się z pewnym problemem, zawsze po skonczeniu martwego ciągu nachodzi mnie dziwne drżenie nóg, a w szczególności w prawej nodze, w zwiazku z czym przestałem go ćwiczyc( technika napewno jest dobra, prosiłem o pomoc pare doświadczonych osób gdy zaczynałem go robic). Lecz nie w tym problem ( mimo że wiąże go własnie [...]
[...] to osoba nawet z zielonym nickiem (na sfd of course. Na forum K** też jakiś kolo napisał, że jest źle, chyba też jakiś "ważniejszy" user, czyżby nie wiedział w ogóle o czym pisze? http://www.******/biceps-zewnetrzna-glowa-16939.html Jeśli przeglądać grafiki z google, te polskie i angielskie- to też jest różnie, na jednej stronie to co jest [...]
[...] zwymiotować i przez chwilę czułem takie uczucie jak przy traceniu przytomności. już jestem tak z pół godzinki po treningu i jest git ale wciąż czuję osłabienie. wie ktoś czym to może być spowodowane ? tak dodam że aktualnie przechodzę przez lekki epizod depersonalizacji i podobno towarzyszą jej zawroty głowy itp, ale po treningach nawet po [...]
Moglibyście polecić mi jakieś białko? Jestem aktualnie na redukcji. chcialbym sie zmiescic w 50 zł jezeli jest taka opcja. a druga rzecz to moglby mi ktos wytlumaczyc czym np rozni sie bialko activlabu MUSSLE UP, od whey protein95 tez activlabu oczysicie.
ile czasu mniej więcej goi się taka naciągnięta pachwina uwiera już 2 tygodnie. Mogę robić lekie przysiady(najbardziej ciągnie gdy wchodzę na wyższy ciężar)? Ćwicze trójbój byłem u fizjo powiedział że to nic poważnego czym mogę sobie jeszcze pomoc w szybszym powrocie do zdrowia zbliżają się zawody. ( za miesiąc )
czym może być spowodowane podwyższone tetno??? może z niedoboru magnezu lub stresu? nie cały rok temu miałam badania na tarczyce i wyniki były ok. cukier,żelazo tez... na pól roku tetno uspokoiło sie lecz teraz znowu powróciło. Czy po nie całym roku czasu mogła sie rozwinąc tarczyca czy tez nie?
Witam...sprawa sie tak przedstawia, chce troche pozbyc sie fetu jak najmniejszym kosztem masy. I tu mam pytanko czy lepiej przycisnac miesiac ostro z jakims termogenikiem obcinajac grubo wegle i wrucic na masuwke czy lepiej delikatnie obcinac wegle i pozezbic z 3 miesiace? Przy czym beda mniejsze spadki masy?
Witam Wczoraj na wf grając w piłkę nożną kopnełem w piłke, po czym biodro "strzeliło"mi bardzo głośno.Ból był bardzo mocny, leżałem przez chwilę na ziemi po jakiś 5 minutach wstałem.Idąc troche kulałem. Teraz boli mnie w pachwinie gdy szeroko wyginam nogę czasem leciutko strzela boli mnie także z prawej przedniej strony miednicy zaraz koło [...]
[...] snem ktore wypilem , na drugi dzien nic, a dzisiaj znow sie obudzilem , serce bilo jeszcze bardziej , zmierzytlem pierwsze 190/.../120 , zmierzylm za5min i 160 /.../100 , czym to moze byc spowodowane , nie pale , nie pije , suple: Bialko ,witaminy , kreatyna : treningowe 2g , nie treningwe 1g, kofeina przed treningiem .... moi rodzice mowia ze [...]
[...] pod wzgledem miesni, chociaz aktywnie fizycznie zawsze w miare bylem, ale bardziej w strone biegania i jazdy na rowerze. Wazylem 72kg i po dwoch miesiacach waze 75, przy czym dopiero ostatni miesiac staram sie jesc jajka,ryz, kurczaka itp. Ale niestety przez to ze chodze do szkoly to mocno zaniedbuje czasy posilkow, chociaz wiem ze nie jest [...]
Witam!Mam pytanie do napewno bardziej doswiadczonych kolegow ode mnie...a wiec..zamierzam rozpoczac cykl na rzezbe i wiem,ze napewno zastosuje winstrol tylko nie wiem z czym go polaczyc aby dal najlepsze efekty...Mam 180cm wzrostu i przy tym 90kg wagi,biceps 41cm klatki i pasa nie mierzylem,ale troche tego tluszczyku jest...dieta w miare [...]
mam pytanie z czym najlepiej rozpuszczac cell pumpa bo jak wziolem w jeden dzien z woda cytrynowa to brzuch mnie bolał na drugi dzien wziolem z sokiem i zwrocilem co jest grane jest to cell pump pomaranczowy
potrzebuje doradzenia jakiegoś cyklu na 7 tyg... ostatni cykl skonczyłem 1,5 miesiąca temu; w skład tego cyklu wchodziło 20strzałów winstrolu, 26 deki i 20 trenabolonu... Co byście poradzili mi teraz? Myslalem o Testosteronie Iranskim tylko z czym to połączyc zeby uzyskac w miare szybkie efekty??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem nowy w tym sporcie. Chciałbym Was spytać- jakie waszym zdaniem ćwiczenia na brzuch są najbardziej efektywne? Niżej macie moje zdj. Jak oceniacie i nad czym muszę jeszcze popracować ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4183cba459aa4df8a119fbb409158c18.jpg
[...] treningi trwają -siłownia 1-1:30h, bieganie 30-40min. Czy możecie mi coś do tego jeszcze dorzucić, żebym zgubił ten cholerny tłuszcz albo powiedzieć gdzie robię błąd ew. w czym? Chciałbym to zgubić do września, więc jeśli chciało by się komuś coś doradzić kolejnemu laik'owi, będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ayakashi909 w [...]
[...] sprawa Dostalem w szkole prace domowa i mam zrobic ankiete i tu potrzebuje waszej pomocy ankieta byla na dowolny temat wiec pomyslalem ze przeprowadze o sztukach walki(a o czym innym bedzie ona dotyczyc tego kto odwiedza forum Mam nadzieje ze mi pomozecie (wszystkie dane osobowe TYLKO(!!!) do mojej wiadomosci takze luz) potrzebuje tylko 30 [...]
